Conciencia Corporal
SomoS
Tus sensaciones corporales son la puerta de entrada a ti
Clases de conciencia corporal
Sintonizar con tus sensaciones corporales facilita tu autorregulación y te ayuda a soltar tensión innecesaria
Desde la pausa, a través de experimentos que despierten tu curiosidad y en el marco de la atención plena
Me gusta dedicar tiempo a estar conmigo misma a través de la conciencia corporal y descubrir cada día cómo es vivir desde ahí, sin tensiones innecesarias
Como a mí me va bien hacerlo así, acompaño a otras personas que también necesitan relajarse y que anhelan explorar otra manera de relacionarse consigo mismas y con el mundo
Soy Olga
Tocar y reconocer mis límites no es frustrante. Es el comienzo de la posibilidad de expansión
- Olga Cadenas
Dirigido a personas…
que quieren parar y no saben cómo hacerlo
que tienen estrés y necesitan relajarse
que les duele la espalda
que quieren dormir
que necesitan un rato para ellas mismas
interesadas en cultivar la atención plena desde lo corporal
con ganas de disfrutar de la sensación de estirarse, moverse y respirar y ¡darse cuenta de ello, de que lo están haciendo y de cómo lo hacen!
que tienen curiosidad por la inteligencia y la organización animal
que quieren explorar la posibilidad de vivir plenamente con el mínimo esfuerzo
que quieren ver los resultados en su vida cotidiana de trabajar con su neuroplasticidad
que quieren tomar mejores decisiones
Qué dicen de mis clases
Tú eres Todo
Eres (tus) pensamientos
Eres (tus) emociones
Eres (tus) sensaciones
Eres
No de una forma fija y estática, pues pensamientos, emociones y sensaciones se mueven. Tienen un inicio, un desarrollo y un final. Se transforman continua y fluidamente
Cuanto menos apretamos, tensamos y estancamos más libres, ligeros y disponibles para la vida estamos